השיטה המנצחת לשליטה בסוכר לאורח חיים בריא לאיזון רמות סוכר לירידה במשקל

עם "ReFeed-אתגר ללא סוכר" לומדים להחזיר את השליטה באכילה שלך
ולהשיג את יעדי הבריאות שלך:

ירידה במשקל

הפחתת סוכר

פעילות גופנית

הפחתת מתחים

Untitled design (24)

איך מתחילים?

סיפורי הצלחה

מוכנים להתחיל?

אתגר 30 הימים

ללמוד לאכול מחדש ובחודש אחד ללא התחייבות

בעלות 379 ₪ בלבד

אתגר 90 הימים

ללמוד לאכול מחדש ולתרגל לאורך זמן
279 ₪ * 3 חודשים (סה"כ 837 ₪)

איך זה עובד?

הכללים של התכנית

אנחנו מאמינות בהצמדות לכללים ולא בהכרח לתפריט. בתכנית מקבלים הנחיות וכללי אכילה בסיסיים שמאפשרים תרגול תזונה בריאה וגמישה בהתאם להעדפות התזונה שלך

בכל יום נחשף תוכן יומי חדש

איך קוראים רשימת רכיבים, איך מזמינים ממסעדות, איך הסביבה משפיעה עלינו ועוד. מתרגלים אורח חיים מאוזן ומדויק יותר להשגת יעדי הבריאות שלכם הכולל תרגול שפה תזונתית חדשה

מאגר תפריטים ומתכונים

הכי חשוב אצלנו זה להיצמד לכללים שלנו. אבל אם אתם מאלה שחייבים תפריט להשראה, יש לנו תפריטים מעולים לאוכלי בשר, צמחונים וטבעונים, הכל לפי ההעדפה התזונתית וסדר היום שלכם מאגר מתכונים עשיר, קלים מפנקים דלי פחמימות וללא סוכר מוסף

ליווי דיאטנית בצ'אט

ליווי מקצועי בצ'אט אישי באפליקציה עם דיאטנית קלינית לאורך כל היום. לדיאטניות שלנו ניסיון בליווי אנשים הנוטלים תרופות להרזיה. באפליקציה יש יומן אכילה המאפשר העלאת תמונה וקבלת פידבק מקצועי על הרכב הצלחת, כמות וסדר הארוחות שלך ובצ'אט הקבוצתי אפשר לשוחח עם אנשים נוספים הלוקחים חלק בתכנית.

מה קורה בסיום התכנית

אוכל הוא לא אויב, גם לא סוכר. אבל אחרי תרגול תזונה נכונה בתכנית, המשתתפים שלנו יודעים להמשיך ולתרגל אכילה מודעת מתוך בחירה. ממשיכים לתרגל את הכללים הבסיסיים של התכנית בכל ארוחה וארוחה גם לאחר התכנית ואם רוצים? אפשר להמשיך איתנו בתכנית ההמשך שלנו

למי התוכנית מתאימה

לכולם. אם בכוונתך להתחיל טיפול תרופתי, אם התחלת בטיפול או אם התחלת, "נתקעת" וכעת בכוונתך לחזור "לעניינים", התכנית שלנו מתאימה לך. הכללים של התכנית מתאימים לכל מי שצריך מסגרת כדי לסגל תזונה בריאה הדורשת אימוץ הרגלים חדשים. כללי התכנית קלים ומתאימים לגברים ולנשים, לצמחונים, אוהבי בשר או טבעונים, לצליאקים ובכלל לכל מי שצריך הגבלה או התאמה תזונתית מכל סוג.

צוות "ReFeed-אתגר ללא סוכר"

נועה אברהם, מייסדת

דיאטנית קלינית BSc

ולא מעבירה יום בלי קרוספיט.

בעלת ותק של שנים ארוכות בטיפול תזונה בקליניקה פרטית ובמגזר הציבורי.

"תזונה היא פתרון בסיס לטיפול בשורה של מחלות. סוכרת לסוגיה וכבד שומני הם דוגמאות מצוינות למחלות שניתן, לרוב לשלוט בהן באמצעות תזונה נכונה, פעילות גופנית והפחתת מתחים.
אימוץ אורח חיים נכון מתאים למגוון מחלות שונות אך מתאים לא פחות לבריאים המבקשים לאמץ תזונה והתנהגות מונעת. ב Re-feed אנחנו עושים בדיוק את זה, הפעם עם אלפי אנשים ולא מול אדם אחד בקליניקה".

רוני זינגר, מייסדת

אחראית תוכן

ומשוגעת על אבוקדו ועגבניות שרי.

עיתונאית (הארץ, כלכליסט, תכנית התחקירים "עובדה" ו"שטח הפקר") וטרום סוכרתית בעקבות סוכרת הריון.

"כשהסוכרת התגלתה אצלי הבנתי שאני זקוקה ליד וירטואלית 24/7 כדי לעשות את שינוי התזונה וההרגלים שאני צריכה כדי לשפר את בדיקות הדם. אני לא לבד, חולים במחלות כרוניות מסוגים שונים זקוקים לעזרה שכזו המשלבת אנשי מקצוע, ידע אמין וכלים נוספים לאימוץ אורח חיים בריא יותר. אני כבר לא לבד, עכשיו גם אתם לא".

החיים החדשים שלך במרחק הקלקה

אתגר 30 הימים

ללמוד לאכול מחדש ובחודש אחד ללא התחייבות

בעלות 379 ₪ בלבד

אתגר 90 הימים

ללמוד לאכול מחדש ולתרגל לאורך זמן
279 ₪ * 3 חודשים (סה"כ 837 ₪)

שאלות ותשובות

לכל שאלה והתייעצות תוכלו להיעזר בדיאטנית הקלינית האישית באמצעות הצ'אט האישי או הצאט הקבוצתי. הדיאטניות שלנו בעלות ניסיון בליווי סקסנדה ואוזמפיק.
נכנסתם למסעדה ואתם לא בטוחים מה לבחור מהתפריט? העלו אותו כשאלה ונחשוב ביחד. ביומן האכילה תוכלו לכתוב או לצלם את הארוחות שלכם ולקבל מהדיאטנית פידבק על הרכב הארוחה, הסדר והכמויות שאכלתם

אוכל הוא לא אויב, גם לא סוכר. אבל אחרי תרגול תזונה נכונה בתכנית, המשתתפים שלנו יודעים להמשיך ולתרגל אכילה מודעת מתוך בחירה. ממשיכים לתרגל את הכללים הבסיסיים של התכנית בכל ארוחה וארוחה גם לאחר התכנית ואם רוצים? אפשר להמשיך איתנו בתכנית ההמשך שלנו

כאשר מוסיפים לתהליך התזונה גם פעילות גופנית וגם תרגול הפחתת מתחים התהליך משתפר אף יותר.

לכולם. אם בכוונתך להתחיל ליטול סקסנדה, אם התחלת בטיפול בסקסנדה או אם התחלת, "נתקעת" וכעת בכוונתך לחזור "לעניינים", התכנית שלנו מתאימה לך. הכללים של התכנית מתאימים לכל מי שצריך מסגרת כדי לסגל תזונה בריאה הדורשת אימוץ הרגלים חדשים. כללי התכנית קלים ומתאימים לגברים ולנשים, לצמחונים, אוהבי בשר או טבעונים, לצליאקים ובכלל לכל מי שצריך הגבלה או התאמה תזונתית מכל סוג.

כללי התוכניות קלים ומתאימים לכולם, לגברים ולנשים וגם לילדים באותה המידה. אנחנו אוהבות צמחונים וטבעונים לצד אוכלי בשר וגם צליאקים או סתם נמנעי גלוטן ימצאו אצלנו התאמה.

ממש לא רק עבורם, ריפיד היא תכנית אורח חיים בריא. התזונה אמנם בדגש להפחתת סוכר ופחמימות אבל רק משום שזו היא התזונה המאוזנת והנכונה לכולם. פחמימות, חלבונים ושומנים במידה המדויקת

יש לנו תפריטים להשראה, בשרי, צמחוני וטבעוני, אבל בריפיד אנחנו מאמינים שאי אפשר להיצמד לתפריטים קבועים מראש ומה שחשוב זה ההיצמדות לכללים

לתכנית כללי תזונה מאוזנים. אנחנו מאמינות בהיצמדות לכללים ולא בהכרח לתפריט. בתכנית מקבלים הנחיות וכללי אכילה בסיסיים שמאפשרים תרגול תזונה בריאה וגמישה בהתאם להעדפות התזונה שלך. טבלת המזונות שלנו תעזור להבין מה כדאי לאכול ומה פחות.

כן! מותר לאכול פחמימות – בהגבלה. אצלנו בהחלט אוכלים פרוסת לחם או 3 כפות פחמימה בארוחה.

אין לנו בעיה עם גלוטן והנתונים מראים שלמרבית האנשים אין באמת בעיית אי-סבילות לגלוטן. אז מה הבעיה באמת? כמויות הקמח שאנחנו אוכלים כמובן, כלומר הסוכר שבלחמים, מאפים ושאר מוצרי הגלוטן. מטבע הדברים כשמצמצמים פחמימות מצמצמים גם את אכילת הגלוטן אבל בגדול, אין לנו איתו בעיה

לא, ומשתי סיבות. האחת, אנחנו רוצים להרגיל את החך שלנו לרצות פחות מתוק ולכן לא נחליף סוכר בתחליף סוכר. השניה, במרבית תחליפי הסוכר כימיקלים רבים ולחלקם השפעה על המוח הדומה להשפעת הסוכר.

אנחנו מעריכים שכן, כשמפחיתים סוכר יורדים בד"כ במשקל. עם זאת יש לזכור שגם יותר מדי אוכל "בריא" עשוי לגרום לעודף משקל.

כן, גילי בראשי מאמנת כושר מוסמכת מעבירה סדרה של סרטוני אימון בדרגות קושי שונות במהלך התכנית. אפשר לבצע אותם בבית ובמידה שהם קשים מדי, אפשר תמיד לחזור לסרטוני ההתחלה ולהיעזר בהם.

בוודאי, ד"ר יובל צור הוא בעל ניסיון רב בהדרכת מודעות קשובה ובסדרת הסרטונים שלו הוא מלמד כיצד יכול כל אדם לתרגל במהלך היום שלו, 10 דקות של מיינדפולנס.

ממש לא, אין חובה לשתף מידע משום סוג אך מעקב אישי או בקשה לפידבק מדיאטנית עשויים לעזור לך בתהליך.

התכנית לא מחליפה את הדיאטנית הפרטית שלך, שמכירה את התיק האישי ומצבך הרפואי. אבל התכנית כן מסייעת "בין המפגשים" למי שזקוק ליד וירטואלית שתוביל אותו / אותה במסע לשינוי הרגלים והשגת יעדי בריאות טובים יותר. במקר של מחלה או מצב בריאותי הדורש ליווי רפואי, מומלץ לעדכן את הצוות הרפואי המטפל על ההשתתפות בתכנית

התכנית אורכת 90 ימים, בסיומם יינעלו המתכונים והצ'אט/פורום. התכנים יישארו פתוחים לשבועיים נוספים ואז ייחסמו.

עוד סיפורי הצלחה

יש לך שאלות נוספות?

מוזמנים ליצור איתנו קשר ונענה בהקדם

קצת פרטים עלייך
ונתחיל את השינוי

בלחיצה על הכפתור והרשמה – הינך מאשר.ת ל"אתגר ללא סוכר" ליצור איתך קשר ולשלוח מידע בנוגע לתוכנית

קצת פרטים עלייך
ונתחיל את השינוי

בלחיצה על הכפתור והרשמה – הינך מאשר.ת ל"אתגר ללא סוכר" ליצור איתך קשר ולשלוח מידע בנוגע לתוכנית