תודה על ההרשמה

תודה שבחרת בנו ללוות אותך להשגת יעדי בריאות טובים יותר,

רגע לפני שיוצאים לדרך יש לנו הצעה משתלמת בשבילך!

שדרוג התכנית כבר כעת מ 30 ימים ל 90 בהנחה מטורפת:

תוספת של 458 שקלים בלבד במקום 758 שקלים

תכנית ההמשך כוללת תכנים חדשים, תרגול ספורט ומיינדפולנס וליווי תזונתי 

מעניין אותך?


כן, אני רוצה לשדרג

קדימה, יוצאים לדרך!

את האפליקציה ניתן להוריד לטלפון בלחיצה על הכפתור המתאים (אייפון או אנדרואיד).

שם המשתמש שלך הוא הדואר האלקטרוני והסיסמה שלך היא מספר הטלפון הסלולרי שהזנת בעת ההרשמה

בהצלחה!




אתגר ללא סוכר – שאלות ותשובות

האם יש ליווי דיאטנית?

לכל שאלה והתייעצות תוכלו להיעזר בדיאטנית הקלינית האישית באמצעות הצ'אט האישי או הצאט הקבוצתי.
נכנסתם למסעדה ואתם לא בטוחים מה לבחור מהתפריט? העלו אותו כשאלה ונחשוב ביחד.

ביומן האכילה תוכלו לכתוב או לצלם את הארוחות שלכם ולקבל מהדיאטנית פידבק על הרכב הארוחה, הסדר והכמויות שאכלתם

מה קורה בתום התוכניות?

נלמד אתכם איך להחזיר את הסוכר לחייכם מעט ולאט, מתוך מודעות ובחירה.

כי סוכר הוא לא אויב ואנחנו רק מתרגלים חזרה לשליטה בסוכר. אנחנו מרגילים את הלשון "לרצות" פחות מתוק. כשאוכלים פחות מהטעם הזה, מגלים בהדרגה טעמים והנאה ממאכלים אחרים. אולי אפילו תגלו שמאכלים שלא חשבתם שיש בהם מתיקות, פתאום מתגלים כמתקתקים. טעמי הלשון מתחדדים.
אנחנו מנתקים את מעגל "ההתמכרות". אכילה של פחמימות עודפות וסוכר תביא איתה "פיק" אנרגיה ושעה אחר כך נפילת אנרגיה, מה שיגרור אתכם שוב לחפש "משהו טעים" במזווה. באתגר ללא סוכר תתרגלו שפה תזונתית קצת אחרת ואתם עשויים לגלות שבתוך כמה ימים ההשתוקקות לטעם קצת יורדת.

כאשר מוסיפים לתהליך התזונה גם פעילות גופנית וגם תרגול הפחתת מתחים התהליך משתפר אף יותר.

למי התוכנית מתאימה?

לכולם. 
לא משנה מאיזו סיבה הגעתם אלינו, אנחנו כבר נמצא לכם את התכנית המתאימה לכם.
אנחנו מתאימים למי שרק רוצה לסגל תזונה בריאה, למי שסובל מעודף משקל, לסוכרת לסוגיה או כל מחלה הדורשת שינוי תזונה ואימוץ הרגלים חדשים סביבה. 

כללי התוכניות קלים ומתאימים לכולם, לגברים ולנשים וגם לילדים באותה המידה. אנחנו אוהבות צמחונים וטבעונים לצד אוכלי בשר וגם צליאקים או סתם נמנעי גלוטן ימצאו אצלנו התאמה.

זו תוכנית רק למי שסובל מבעיות סוכר?

ממש לא רק עבורם, ריפיד היא תכנית אורח חיים בריא. התזונה אמנם בדגש להפחתת סוכר ופחמימות אבל רק משום שזו היא התזונה המאוזנת והנכונה לכולם. פחמימות, חלבונים ושומנים במידה המדויקת

מקבלים תפריטים?

יש לנו תפריטים להשראה, בשרי, צמחוני וטבעוני, אבל בריפיד אנחנו מאמינים שאי אפשר להיצמד לתפריטים קבועים מראש ומה שחשוב זה ההיצמדות לכללים

מה הם הכללים?

לתכנית כללי תזונה מאוזנים. אנחנו לא אוכלים סוכר על כל צורותיו במשך 60 יום ובחודש האחרון לומדים להחזיר את המתוק לתפריט. פחמימות (דגנים וקטניות) מצמצמים לעד 3 כפות בארוחה או פרוסת לחם. אוכלים עד פרי אחד ביום ב 60 הימים הראשונים ולא שותים שתיה ממותקת. טבלת המזונות שלנו תעזור להבין מה כדאי לאכול ומה פחות.

אז אוכלים פחמימות?

כן! מותר לאכול פחמימות – בהגבלה. אצלנו בהחלט אוכלים פרוסת לחם או 3 כפות פחמימה בארוחה.

"נגמלים" גם מגלוטן?

אין לנו בעיה עם גלוטן והנתונים מראים שלמרבית האנשים אין באמת בעיית אי-סבילות לגלוטן. אז מה הבעיה באמת? כמויות הקמח שאנחנו אוכלים כמובן, כלומר הסוכר שבלחמים, מאפים ושאר מוצרי הגלוטן. מטבע הדברים כשמצמצמים פחמימות מצמצמים גם את אכילת הגלוטן אבל בגדול, אין לנו איתו בעיה

ממתיקים מלאכותיים או טבעיים?

לא, ומשתי סיבות. האחת, אנחנו רוצים להרגיל את החך שלנו לרצות פחות מתוק ולכן לא נחליף סוכר בתחליף סוכר. השניה, במרבית תחליפי הסוכר כימיקלים רבים ולחלקם השפעה על המוח הדומה להשפעת הסוכר.

האם ארד במשקל במהלך התכנית?

אנחנו מעריכים שכן, כשמפחיתים סוכר יורדים בד"כ במשקל. עם זאת יש לזכור שגם יותר מדי אוכל "בריא" עשוי לגרום לעודף משקל.

סרטוני האימון הגופני שלכם מתאימים לכל אחד?

כן, גילי בראשי מאמנת כושר מוסמכת מעבירה סדרה של סרטוני אימון בדרגות קושי שונות במהלך התכנית. אפשר לבצע אותם בבית ובמידה שהם קשים מדי, אפשר תמיד לחזור לסרטוני ההתחלה ולהיעזר בהם.

סרטוני הדרכת המיינדפולנס מתאימים גם לחסרי ניסיון?

בוודאי, ד"ר יובל צור הוא בעל ניסיון רב בהדרכת מודעות קשובה ובסדרת הסרטונים שלו הוא מלמד כיצד יכול כל אדם לתרגל במהלך היום שלו, 10 דקות של מיינדפולנס.

האם אני חייבת לעדכן מדדי בריאות בתכנית?

ממש לא, אין חובה לשתף מידע משום סוג אך מעקב אישי או בקשה לפידבק מדיאטנית עשויים לעזור לך בתהליך.

האם התכנית מחליפה מפגש עם דיאטנית?

התכנית לא מחליפה את הדיאטנית הפרטית שלך, שמכירה את התיק האישי ומצבך הרפואי. אבל התכנית כן מסייעת "בין המפגשים" למי שזקוק ליד וירטואלית שתוביל אותו / אותה במסע לשינוי הרגלים והשגת יעדי בריאות טובים יותר. במקר של מחלה או מצב בריאותי הדורש ליווי רפואי, מומלץ לעדכן את הצוות הרפואי המטפל על ההשתתפות בתכנית

האם התכנית יישארו פתוחים עבורי תמיד?

התכנית אורכת 90 ימים, בסיומם יינעלו המתכונים והצ'אט/פורום. התכנים יישארו פתוחים לחודש נוסף ואז ייחסמו.

עוד סיפורי הצלחה

האתגר הזה משנה לי את החיים! התחלתי 310, ירדתי לאיזור ה-140 והיום….111.

נועה ורוני תודה רבה! מבלי להכנס לאובר דרמה, זה מציל חיים!
רק שיימשך ככה
רועי
רועי
עידית החליטה שבבר מצווה של הבן שלה היא הולכת להראות טוב.

חצי שנה לפני זה נרשמה לאתגר ללא סוכר, הוציאה את הסוכר המוסף מהצלחת וצמצמה פחמימות.

לא מזמן הילד חגג 13 ועידית חגגה 20 ק"ג פחות.
(אפילו לקולה זירו היא כבר לא מתגעגעת)
עידית
עידית
שלי הגיעה אלינו בגלל מיגרנות.

היא היתה סקפטית אבל הרגישה שאולי אם תלמד איך להוציא את הסוכר מחייה – כאבי הראש יעלמו.

היא גילתה שלא רק המיגרנות נעלמו לגמרי, גם הקילוגרמים עפו.

ממידה 44-46 היא ירדה לג׳ינס במידה 36 (יותר מ 20 ק״ג)

הנה מה שהיא כתבה לנו:

״אני מכורה ! לא לסוכר אלא לתוכנית שלכן 🙂
לאורח חיים חדש, אני בנאדם חדש. אני לא מפסיקה לקבל מחמאות מהסובבים אותי על עור פניי, כמה טוב אני נראית, כמה קורנת שאני נראית.
אני חושבת שזה המשקל הכי נמוך בו הייתי במהלך חיי הבוגרים.

המיגרנות פחתו באופן משמעותי ואני לא זוכרת מתי היתה לי מיגרנה בפעם האחרונה, אני ישנה הרבה יותר טוב, מלאת אנרגיות, כייף לי, טוב לי ואני לא מרגישה שחסר לי דבר.

הכי מדהים שאם מישהו היה מספר לי שאעמוד באתגר כזה לפני שנה לא הייתי מאמינה לו.
תודה לכן!״
שלי
שלי
הקודם
הבא

יש לך שאלות נוספות?

מוזמנים ליצור איתנו קשר ונענה בהקדם

עיצוב ובנייה G דיגיטל